땅콩이 건강에 미치는 영향
땅콩의 건강 이점으로는 당뇨병 예방, 담석증 발육 예방, 기억력 증진, 우울증 예방, 체중 감소, 건강한 피부 증진, 뇌졸중 위험 감소, 위암 예방, 건강 임신 촉진, 심장의 건강 증진, 유전적 실수 예방 등이 있다. 사실, 땅콩은 전혀 견과류가 아니지만 세계에서 가장 인기 있는 "너트"일 것이다. 땅콩이 더 정확하게 레구메과에 속하기 때문에 콩과 렌즈콩과 다른 견과류보다 더 관련이 있다. 그것들은 매우 다재다능하며 땅콩기름, 땅콩버터 그리고 밀가루와 단백질 분말과 같은 다른 제품들을 만드는 데 사용될 수 있다. 놀랄 것도 없이, 그들은 또한 수 세기 동안 원주민들에 의해 사용되었던 남아메리카에서 유래한 훌륭한 영양 공급원이기도 하다. 그것들은 칼로리가 매우 높고, 상당한 지방을 함유하고 있다. 이 때문..
