얼 그레이 차가 몸에 미치는 영향

얼 그레이 차의 효능은 에너지 레벨 향상, 수분 공급 유지, 체중 감량 촉진, 면역력 강화, 감기 및 인플루엔자 예방, 피부 강화, 소화 촉진 등이다. 다른 이점으로는 스트레스와 불안감 해소, 심장 건강 개선, 암 예방, 구강 건강 증진 등이 있다.

얼 그레이의 혼합물로도 알려진 얼 그레이 차는 특히 유럽과 영국 섬에서 가장 인기 있는 차종 중 하나이다. 얼 그레이 차는 전 영국 총리 얼 찰스 그레이의 이름을 따서 지어졌다. 수상이 중국 만다린의 아들을 익사로부터 구해준 적이 있을 것으로 추측된다. 그래서 감사하는 아버지는 선물로 정교한 혼합 차를 선물했다. 그러나 이 차의 정확한 기원은 지금까지도 모토 포인트로 남아 있다.

얼 그레이 차는 등록상표가 아니라 단순히 버거 모트 오렌지의 말린 껍질이 들어간 특별한 홍차의 일종이다. 그 당시, 중국 차는 꽤 비쌌다. 따라서, 다양한 회사들은 그 맛을 흉내 내면서 그들만의 차를 만든다. 그러나 많은 회사들은 독특한 맛의 회전으로 차를 만든다.

수백만 명의 사람들이 좋아하는 놀라운 맛 외에도, 얼 그레이 차는 많은 인상적인 건강상의 이점을 제공한다.

 

1. 에너지 레벨 상승
얼 그레이 차는 적당량의 카페인을 함유하여 에너지 수치를 높이고 하루 종일 활동적으로 지낼 수 있도록 도와준다. 얼그레이 차는 커피와 달리 비타민과 미네랄이 몸 밖으로 빨개지는 원인이 될 수 있는 추가적인 탈수 성질이 없다. 차 속의 카페인의 양은 불면증과 같은 부작용 없이 에너지를 증가시킬 수 있을 정도로 적당하다.

2. 수분이 잘 공급되도록 돕다
성인 하루 권장 물 섭취량은 하루 8잔 또는 2리터의 물부터 시작한다. 얼 그레이 차는 물의 훌륭한 대안이다. 그것은 칼로리와 설탕을 함유하지 않아, 즐겁지만 건강한 물의 대용품이 된다.

가장 중요한 것은 산화 방지제가 풍부하다는 것이다. 얼 그레이 차는 또한 약간의 이뇨작용을 가지고 있어 과도한 물을 없애고 더부룩한 기분을 느끼지 않게 해준다.

3. 체중 감량 촉진
얼 그레이 차는 탄산음료나 단 음료의 놀라운 대용품이며, 특히 설탕과 칼로리를 조절하는 식단을 먹을 때 더욱 그러하다. 마찬가지로 얼그레이 차에 들어 있는 감귤 추출물은 신진대사를 자극하는 능력이 있어 체중감량 관리에 이상적이다. 마지막으로, 카페인의 존재는 지방 연소를 촉진하고 지방 저장을 방지하는 데 도움이 된다.

4. 면역력 강화
얼 그레이 티에는 감염에 대한 신체의 반응을 향상해 일반적인 질병을 예방할 수 있도록 도와주는 산화방지제가 풍부하다. 마찬가지로 얼그레이 차 속의 항산화제는 활성산소를 긁어내고 체내의 산화적 스트레스와 싸운다.

5. 얼 그레이 차가 추위와 인플루엔자를 막아준다.
그것은 긴 밤과 겨울 날씨 동안 당신을 따뜻하게 해 줄 수 있다. 그것은 특히 유럽에서 가장 인기 있는 음료다. 한편 얼그레이 차는 전통적으로 추운 날씨에 가장 많이 발생하는 일반적인 감기나 독감의 발병을 예방하는 데에도 사용되어 왔다. 풍부한 항산화 성분과 함께, 여러분은 내년에 독감 시즌에서 벗어날 행운을 얻을지도 모른다!

버가 모트 오렌지에서 추출한 얼 그레이 차 감귤류 추출물은 면역체계에 의한 항체의 산물을 자극하고 이러한 질환으로부터 몸을 보호하는 데 도움을 주는 항미생물 특성을 가지고 있다.

6. 피부에 좋음
활성산소는 건강한 피부 세포를 손상시키고 조기 피부 노화를 가속화한다. 얼 그레이 차에 들어 있는 상당한 양의 산화 방지제는 피부 손상으로부터 여러분을 방어하는데 도움을 줄 수 있다. 따라서, 더 맑고 젊어 보이는 피부를 촉진시킨다.

또 여드름, 습진, 건선, 피부 알레르기가 있는 사람에게도 이롭다. 얼 그레이 차의 풍부한 항산화제는 빠른 치유를 촉진하고 이러한 상태로 남겨진 상처의 출현을 막는데 도움을 준다. 그 차는 식었을 때 국부적으로 바를 수 있다. 얼 그레이 차에도 항염증 성질이 들어 있다.

7. 소화 촉진
그것은 전통적으로 메스꺼움을 치료하기 위해 자연 건강 관리인들이 사용했지만, 다른 위장 장애의 해독제 역할을 할 수도 있다. 그것은 내장의 염증을 감소시키는데 도움을 줄 수 있고, 이것은 다시 산성 역류, 팽창, 변비, 위경련을 완화시켜준다.

얼그레이 차의 항산화 성분과 항균 특성도 장내 감염 예방에 도움을 줄 수 있다. 게다가 얼 그레이 차를 규칙적으로 마시면 열대지방에서 흔히 일어나는 기생충에 걸릴 확률이 줄어든다.

8. 스트레스와 불안감 해소
그것은 입증된 스트레스 해소 제다. 차에 독특한 풍미를 주는 얼 그레이 차의 없어서는 안 될 성분인 베르가모트 오렌지는 나름대로의 치료적 특질을 가지고 있다. 얼 그레이 차를 한 잔 마시면 스트레스, 기분 변화, 불안감을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.

게다가, 카페인은 엔도르핀이라고 알려진 좋은 뇌 화학물질의 수준을 올리기 때문에 밤에 잠을 자지 않고 집중력을 증가시키는데 도움을 주는 적절한 양의 카페인을 함유하고 있다.

9. 심장 건강 증진
심장마비를 일으킬 수 있는 요인도 뇌졸중을 일으킬 수 있다. 심장이 너무 열심히 일하고 요구를 계속 충족시킬 수 없을 때, 심장마비가 일어날 수 있다. 마찬가지로 관상동맥에서 혈전이 발생할 때 또는 동맥벽 내에 플라그나 지방 퇴적물 때문에 심장마비가 발생할 수 있다.

얼 그레이 차를 규칙적으로 마시면 이것을 예방할 수 있다. 얼 그레이 차는 몇 주간의 얼 그레이 차 소비 후 나쁜 또는 LDL 콜레스테롤 수치는 감소하고 좋은 또는 HDL 콜레스테롤 수치는 증가했다는 것을 보여주는 많은 연구에서 조사되었다.

게다가, 얼 그레이 차에 들어있는 버가 모트는 스타틴 약의 효율적인 대체제 역할을 할 수도 있다. 베르가모트는 고전 스타틴이 가지고 있는 HMG(coA) 효소 억제제와 유사한 화합물을 함유하고 있어 이러한 지단백 질으로의 지방 변환을 감소시킨다.

조절된 수준의 콜레스테롤은 동맥벽 내 플라그 형성을 억제하고, 심장마비의 위험을 감소시키며, 뇌졸중을 예방하며, 동시에 순환을 촉진시킨다.

10. 암 예방에 도움이 되다
얼 그레이 차는 활성산소와 싸우는 산화 방지제를 함유하고 있다. 활성산소는 암과 관상동맥 심장질환의 발달과 관련이 있다. 더 이상의 작용 없이 활성산소는 건강한 세포를 손상시키고 암세포로 변이시키게 한다. 따라서 항산화제는 신체의 모든 부분에서 산화적 스트레스를 예방하고 암을 예방하는 데 중요하다.

얼그레이차에서 발견되는 플라보노이드와 같은 항산화제는 체내의 활성산소를 찾아내어 만성질환의 위험을 감소시킨다. 얼 그레이 차를 규칙적으로 마시면 식단에서 이러한 항산화 화합물을 충분히 섭취할 수 있어 암 위험을 최소화할 수 있다.

11. 구강 건강 증진
구강 감염의 치료와 예방에 효과가 있는 것으로 입증된 항산화제인 카테킨이 특히 풍부하다. 설탕 방부제를 먹고 얼 그레이 차를 한 잔 마시면 플라그 형성을 막고 세균 성장을 억제해 충치를 줄이는 데 도움이 된다. 마찬가지로 얼그레이 차에도 치아가 썩지 않도록 보호하는 불소가 함유되어 있다. 마지막으로, 항미생물 특성 덕분에, 이것은 구강 박테리아로부터 추가적인 방어막을 추가하는 것을 돕는다. 음료를 마시기 전에 간단히 차를 끓이면 효과가 극대화된다.

 

얼 그레이 차는 세계에서 가장 인기 있는 차종 중 하나이며, 그럴만한 이유가 있다. 그것은 특별한 맛과 수많은 건강상의 이점들로 높이 평가된다. 얼 그레이 차는 체중을 줄이고, 집중력을 향상시키며, 산화 스트레스와 싸우고, 소화를 돕고, 면역 체계를 강화시키고, 기질을 향상시키는데 도움을 줄 수 있다.